Etwinning
- LIFE SKILLS KIT
- Netiketa a naše prvé stretnutie
- Predstavenie sa
- LOGO
- Online stretnutia
- Poznaj seba – rozvíjaj svoje silné stránky
- Ako pracovať so stresom
- Novoročné priania 2026
- Wellbeing a komunikačné zručnosti
- HUMAN SIDE OF AI
- Netiketa
- Predstavenie sa
- LOGO
- Online stretnutia
- Občianstvo
- Vianočné a novoročné blahoželania
- Matematika
- Naše lokálne produkty
- ČAJOVŇA eTWINNING
- Ocenenie eTwinning škola
- eTwinning QUALITY LABEL
- eTwinning 2024 - 2025
- eTwinning 2023 - 2024
- eTwinning 2022 - 2023
- eTwinning 2020 - 2021
- eTwinning 2019 - 2020
- eTwinning 2018 - 2019
Ako pracovať so stresom
Začali sme rozhovorom o tom, čo nám najčastejšie spôsobuje stres a ako sa prejavuje v každodennom živote. Spoločne sme pomenovali hlavné zdroje napätia a situácie, v ktorých sa cítime preťažení. Postupne sme hľadali spôsoby, ako si v takých chvíľach pomôcť – či už úpravou preplneného rozvrhu, lepšou organizáciou úloh alebo vytvorením vlastných upokojujúcich rituálov.
Nástroje pre lepší time manažment a pohodu
Na základe diskusie si žiaci v aplikácii Canva sami vytvorili praktické pomôcky, ktoré im pomáhajú zostať organizovaní a znižovať stres v každodennom živote:
-
Denníky – priestor na zapisovanie pocitov, nápadov, vďačnosti alebo sledovanie nálady.
-
To-Do zoznamy – prehľadné zoznamy úloh, ktoré pomáhajú určovať priority a efektívne plánovať deň.
-
Strany na poznámky – miesto na rýchle myšlienky, nápady či informácie, ktoré si chcú uchovať.
Vytvorené materiály slúžia ako osobné nástroje na riadenie času aj podporu duševnej pohody. Ich pravidelné používanie vedie k lepšiemu sebauvedomeniu, podporuje organizáciu a pomáha predchádzať stresu skôr, než sa nahromadí.
Naše výtvory si môžete pozrieť na tomto odkaze:
Mgr. Dagmar Surňáková
-